Wat is zen?

Stil zitten, je gedachten tot rust laten komen, je weer bewust worden van je omgeving. Directe ervaring.

Vanaf onze geboorte leren wij de wereld en ons ‘zelf’ te bekijken door een filter van gedachtes, meningen en wensen. We stellen ons doelen die we ‘moeten’ bereiken en leven eigenlijk continu in de toekomst. Maar al te vaak blijkt de werkelijkheid anders te zijn dan wij denken, anders dan we eigenlijk zouden willen.

Zazen is ‘zitten met aandacht’.  Zittend met een rechte rug, in kleermakerszit, op een stoel of laag kniel-bankje, concentreer je je op je ademhaling. Het is een eenvoudige oefening, maar tegelijk ook best moeilijk. We zijn zo gewend om telkens met onze gedachten mee te gaan… Telkens als je aandacht afdwaalt keer je terug naar je ademhaling.

Door zen meditatie leer je gedachtes, meningen en wensen los te laten. Je leert de wereld en je ‘zelf’ te zien voor wat ze écht zijn. Dat geeft rust, je leert genieten van kleine dingen, je leert te zien dat niets blijft zoals het is en dat dat eigenlijk best prima is!

Brad Warner was op 11 oktober 2016 bij KenKon om een meditatieworkshop te geven. Zijn Teisho kan je hieronder beluisteren.

Deel 1
Deel 2

Zen bij KenKon

‘Doe eens even zen’

…is inmiddels prima Nederlands. In de volksmond en de commercie staat zen voor iets als puurheid, evenwicht, oorsprong, enzovoorts. Dat zen drukt iets uit dat ieder mens raakt, maar wat is nou die zen, of ch’an zoals het in China is geboren? Het antwoord ligt besloten in een legende uit het leven van de Boeddha.

Lang geleden, toen de Boeddha op een berg een rede ging houden hield hij enkel een bloem omhoog. Zijn volgelingen bleven met stijgende verwachting stil zitten, maar de Boeddha zweeg. Alleen een monnik (Mahakashyapa) glimlachte. Toen sprak de Boeddha: “Ik heb de allesdoordringende ware dharma (leer), het onvergelijkelijke nirvana, de voortreffelijke leer van de vormloze vorm. Het is niet afhankelijk van woorden en letters en het wordt overgedragen buiten de geschriften om. Ik geef het nu aan Mahakashyapa.”

Mysterieus. Wat gaf hij door? Dat was de eerste echte zenvraag, een die een mensenleven lang meegaat. Iedereen heeft een eigen unieke ‘bloem’ vast, ontdek die. Zen laat zich niet exact vastpinnen, en Mahakasyapa begreep dat. Dit ontdekken en er uitdrukking aan kunnen geven is iets waarbij je hoofd èn hart aangesproken worden. Onze oefening heet zazen, onbewogen aandachtig zijn, als een berg. Zazen is een vorm van meditatie, ‘zitten’ is misschien een beter woord, die in zijn eenvoud voor iedereen toegankelijk is. Op een kussen of stoel maakt niet uit, we laten de stilte zijn werk doen. Zo wekelijks met een groep oefenen, werkt versterkend en motiverend. Dat kan bij Kenkon, bij Zen in Wageningen.

Introductie cursus

Woensdagen van 19:00 tot 20:15

Voor mensen die nog niet bekend zijn met zen meditatie, of mensen die weer eens aan het begin willen snuffelen is er ook een introductie cursus. De cursus wordt gegeven door Martijn Wevers, Marloes Harkema en Vincent Pompe van Meerdervoort en is op woensdagavonden tussen 19:00 en 20:15 uur.
Je leert hoe je een goede houding aanneemt, je leert wat achtergronden en concentratie technieken. Door steeds iets langer te mediteren ben je aan het eind van de introductiecursus klaar om aan te sluiten bij de doorgaande groep, mocht je daar interesse in hebben.

De introductiecursus van 10 lessen begint weer op
14 september 2016 – Meer info of Aanmelden

Doorgaande groep

Woensdagen van 20:30 tot 22:00

Elke woensdagavond mediteren wij tussen 20:30 en 22:00 met de doorgaande zen groep (sangha) in onze schitterende zendo. De groep wordt begeleid door Olaf van Kooten en Frank Dries. We mediteren twee keer 25 minuten met 10 minuten Kinhin (loopmeditatie) tussendoor. We sluiten af met een korte meditatieve thee ceremonie en een verhaal van Olaf of Frank en tijd voor vragen of discussie.

Meer over Olaf van Kooten

Meer over Frank Dries

Ochtend Zen

Maandagen van 7:00 tot 8:10

Elke maandagochtend kan je met Vincent mee zitten in de zendo van KenKon. Tussen 7:00 (deur open 6:50) en 8:10 zitten we twee keer 25 minuten, met 5 minuten Kinhin tussendoor. We sluiten af met het chanten van de Hart Sutra. Er is geen betere manier om je ochtend te beginnen!

Iedereen is welkom, ook niet-leden van de KenKon zengroep. We vragen je dan een donatie in de donatiezuil van KenKon te doen.

Zenzondagen

Vier keer in het jaar organiseren we een zenzondag. Van 9:00 tot 17:00 zitten we dan tien periodes van 25 minuten zazen met kinhin tussendoor.

We brengen de dag door in stilte. Er is ruimte voor kinhin, mondo en ‘mutual inquiry’ waarbij je vanuit zazen met elkaar van gedachten kan wisselen.

Elke zenzondag heeft een eigen thema dat door Olaf of Frank besproken wordt tijdens de teisho.

Koffie en thee wordt verzorgd, je moet wel je eigen lunch meenemen. De hele dag kost €20,-