Lestijden vaste activiteiten
| Lestijden karate | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 16.30-17.30 | jeugd 8 t/m 12 jaar | Carl Verboom |
| ma | 18.00-19.15 | beginners (volw.) | David van Brakel |
| ma | 19.30-20.45 | gevorderden v.a. bruine band | Sydney Leijenhorst |
| di | 20.15-21.15 | 35+ | Sydney Leijenhorst |
| wo | 15.30-16.30 | jeugd 8 t/m 12 jaar | David van Brakel |
| wo | 16.45-17.45 | jeugd 12 t/m 15 jaar | Wijnand Meurs |
| wo | 19.00-20.15 | alle graden | Sydney Leijenhorst |
| wo | 19.30-20.30 | introductie cursus (2x per jaar) | Philip Nederkoorn, Gert van Dorland, Michel Hildebrand |
| wo | 20.30-22.00 | vrije training v.a. 4e kyu | Sydney Leijenhorst |
| vr | 17.00-18.00 | jeugd 14 t/m 17 jaar | Wijnand Meurs |
| vr | 19.30-20.45 | alle graden | Sydney Leijenhorst |
| Lestijden Integral Warrior Workout / Hojo Undo | door | ||
|---|---|---|---|
| di | 19.00 -20.00 | Integral Warrior Workout | Sydney Leijenhorst |
| do | 18.00-19.00 | Integral Warrior Workout | Jan Kroon |
| Lestijden Qigong (Chinese Yoga) | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 11.00 – 12.00 in the house & online | qigong [white crane] | Sydney Leijenhorst |
| ma | 19.30-20.30 in the house | qigong | Christiana Bairaktari |
| do | 9.00-10.00 in the house & online | qigong [18 exercises] | Sydney Leijenhorst |
| do | 10.15-11.15 | Introductie qigong (2x per jaar) | Christiana Bairaktari |
| do | 19.15-20.15 | Introductie Qigong (2x per jaar) | Alex Tabak |
| do | 19.15-20.15 in the house & online | qigong [white crane] | Sydney Leijenhorst |
| Lestijden Tibetaanse meditatie | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 20.45-21.45 in the house | Tibetaanse meditatie | Berry Trip |
| di | 9.00-10.00 in the house & online | Tibetaanse meditatie | Sydney Leijenhorst |
| do | 20.30-21.30 in the house | Introductie Tibetaanse meditatie (2x per jaar) | Marjan Wink & Leonore Noorduyn |
| do | 20.30-21.30 in the house & online | Tibetaanse meditatie | Sydney Leijenhorst |
| Tibetaanse yoga | door | ||
|---|---|---|---|
| vr | 11.00-12.00 (soms 14.00) in the house & online | Tibetaanse yoga, Engelstalige lessen | Sydney Leijenhorst |
| zo | 20.15-21.30 in the house & online | Tibetaanse yoga voor zeer gemotiveerde deelnemers [tsalung trulkhor en gevorderde innerlijke yoga] | Sydney Leijenhorst |
| Lestijden Zen meditatie | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 6.55 – 8.15 | Oefensessie | Esther Stoffels & Josefien Bos |
| wo | 20.00 – 21.30 | Introductie Zen meditatie | |
| wo | 20.00-21.30 in the house & online | Zen meditatie | Olaf van Kooten |
| Lestijden Aikido | door | ||
|---|---|---|---|
| di | 17.30-19.00 | Aikido | Edy Kamalski |
| wo | 16.45-17.45 | Jeugd 7-11 jaar | Jeroen Visscher |
| wo | 18.00-19.00 | Jeugd 12-16 jaar | Jeroen Visscher |
| vr | 19.45-21.15 | Aikido | Eltje Boons |
| Lestijden Intuïtieve yoga | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 20.00-21.30 | Intuïtieve yoga | Jacqueline van Steenbrugge |