Het je zin om dit voorjaar iets extra’s voor lichaam en geest te doen? Doe dan mee met deze serie van 10 lessen.
Bewegingslessen op basis van release-dans-techniek en mindfulness. Het is een combinatie van actief en ontspannen bewegen op muziek.
Kort weg kan je zeggen “Uit je hoofd, in je lichaam’. Je gaat meer natuurlijk bewegen en bouwt
je zelfgevoel en lichaamsbewustzijn op. Je laat onnodige spanning los en geeft jezelf de ruimte. De les is opgebouwd uit opwarmen en losmaken van het hele lichaam, versterken van verbindingen en steun in je lichaam, gebruik maken van steun van de aarde, stimuleren van ademhaling en doorbloeding, dynamisch stretchen en ontspannen.
De lessen zijn op dinsdag 11 april t/m 27 juni, 18.30-19.45 uur.
Door: Harriët Ordelman
Voor meer informatie:
info@harrietordelman.nl
of 06 182 42 155