Op zaterdag 13 november zijn er weer Centrale Examens van de IOGKF Nederland. Deze zijn voor karateka vanaf 16 jaar en 4e kyu. Als je examen doet voor een zwarte band graad moet je ook theorie examen doen. Dat begint altijd een uur voor het praktijk examen. 10.00 uur: theorie 11.00 uur: praktijk Als je […]
‘When we combine contemplation on impermanence with meditation, then our mind can develop stability and not be pushed and pulled by every little circumstance. In this process, much of the energy that we lose to agitation and dissatisfaction can be harnessed to develop lasting wisdom and compassion for ourselves and others.’