Introductiecursus Tibetaanse meditatie

DE BASISCURSUS (TIBETAANSE MEDITATIE)

10 lessen + 2 lessen in de lopende groepen

Wat leer je en doe je zo al in de basiscursus?

  • Kennis maken met een Tibetaanse meditatie in haar traditionele en moderne verschijningsvormen.
  • Meditatieoefeningen die je zelf thuis kunt doen.
  • Basisprincipes van Tibetaanse meditatie ontdekken en eigen maken.
  • Invoeren van gezonde, ‘natuurlijke’ gewoontes omtrent houding, ademhaling, omgang met emoties en gedachten, innerlijke rust, enz. in je dagelijks leven.
  • Ontwikkeling van belichaamd emotioneel, mentaal en spiritueel bewustzijn.

 

Mocht je dieper willen gaan t.a.v. je persoonlijke ontwikkeling, met behulp van persoonlijke begeleiding, dan zijn daar diverse mogelijkheden voor [zie onder].

ONDERSTEUNEND PAKKET

Wat is de meerwaarde van het ondersteunend pakket?

  • Meer gerichte aandacht voor je persoonlijke gezondheid en ontwikkeling in relatie tot Tibetaanse meditatie.
  • Meer persoonlijke vragen kunnen stellen over je beoefening, je gezondheid en je persoonlijke ontwikkeling in relatie tot Tibetaanse meditatie.
  • Meer gerichte en diepgaande persoonlijke tips kunnen krijgen t.a.v. je beoefening, je gezondheid en je persoonlijke ontwikkeling.

Wat zijn wezenlijke vragen voor de begeleiding in het ondersteunend pakket?

  • Wat is je motivatie
  • Wat zijn je verwachtingen
  • T.a.v. van welke aspecten van je gezondheid en ontwikkeling hoop je op verbetering.
  • Het ondersteunend pakket kan bestaan uit 2 keer een half uur of 1 keer een heel uur intake, coaching of evaluatie.

COACHINGSTRAJECT

Wat brengt het om een coachingstraject te volgen?

  • Meerdere aspecten van je persoonlijke gezondheid, leven en ontwikkeling in kaart brengen, op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
  • Inzichten, adviezen en oefeningen die positieve veranderingsprocessen op gang kunnen brengen in je persoonlijke, professionele of spirituele ontwikkeling.
  • Verdieping en integratie van eerder opgedane inzichten, ervaringen en oefenstof met een grotere kans op ‘beklijving’.
  • Zingeving.

OPMERKINGEN

Voor studenten en minima geldt een reductie van 20% op de coachingskosten.